Vinyasa Yoga
Vinyasa kallas ofta flowyoga. Precis som en rörlig meditation utförs denna yogastil genom att länka samman flera positioner och rörelser i relation till andningen.
Förståelse Vinyasa Yoga
Ordet *vinyasa* på sanskrit betyder ”att placera sig på ett visst sätt”. Detta förmedlar att praktiken inte bara handlar om hur man håller en specifik hållning. Den betonar resan dit – hur man anländer och även hur man lämnar hållningen. Det finns en logisk utveckling i resan, för att medvetandegöra varje rörelse och ögonblick.
Vinyasa yoga är också en väg till förstå existensens flyktiga och ständigt föränderliga natur. När du utövar vinyasa stannar du i en ställning bara en kort stund – ibland ett halvt andetag eller upp till 5 andetag – och sedan lämnar du den.
Vinyasa yoga är också en väg till förstå existensens flyktiga och ständigt föränderliga natur. När du utövar vinyasa stannar du i en ställning bara en kort stund – ibland ett halvt andetag eller upp till 5 andetag – och sedan lämnar du den.
När Du Kan Behöva Vinyasa Yoga
Livets Flöde
När du känner dig utanför livets flöde kan Vinyasa yoga hjälpa dig att bryta ut och få ny energi.
Sinne
Du vill ha den inre frid som kommer av att veta att ditt liv inte är utom din kontroll.
Själv-Medkänsla
Du letar efter en praktik som kan hjälpa dig att läka mentalt, emotionellt och fysiskt, och att utveckla själv-medkänsla.
Resultat Från Vinyasa Yoga
- Förbättrar din core styrka
- Yoga kan bidra till en hälsosam ben täthet
- Vissa hatha yoga positioner bidrar till hjärt-kärl hälsa
- Genom att stödja lymfsystemet stärker Hatha yoga ditt immun försvar
- Du kommer att kunna styra och behärska din egen energi
- Du kommer att kunna nå din högsta potential
Våra Coacher Är Mer Än Bara Coacher
När du tar in energin från vårt grupp träningspass får du också den uppmärksamhet och inspiration som kommer från våra erfarna personliga tränare. De är fulla av det liv de lovar och pushar dig alltid framåt med tuff kärlek.
Gå Med Oss Idag!
Skaffa ett Ativo medlemskap nu och gå med i en skinande ren och rymlig klubb!