Yin Yoga
Varje meditatör känner till smärtan av stela knän och värkande rygg. Genom att sträcka ut bindväven gör Yin Yoga dig redo att sitta längre – och mer bekvämt.
Förståelse Yin Yoga
Medan “yang” yoga fokuserar på dina muskler, riktar yin yoga in sig på djupet bindväv, som din fascia, ligament, leder och ben. Det är långsammare och mer meditativt, vilket ger dig utrymme att vända dig inåt och lyssna på båda ditt sinne och de fysiska förnimmelserna av din kropp.
Eftersom du håller poserna under en längre tid än du skulle göra på andra ställen traditionella typer av yoga, Yin yoga hjälper dig att sträcka och förlänga de sällan använda vävnaderna samtidigt som den lär dig att andas genom obehag och sitta med dina tankar.
Utövandet av yin yoga är baserat på uråldriga Kinesiska filosofier och taoistiska principer som tror att det finns vägar för Qi (energi) som löper genom våra kroppar.
Eftersom du håller poserna under en längre tid än du skulle göra på andra ställen traditionella typer av yoga, Yin yoga hjälper dig att sträcka och förlänga de sällan använda vävnaderna samtidigt som den lär dig att andas genom obehag och sitta med dina tankar.
Utövandet av yin yoga är baserat på uråldriga Kinesiska filosofier och taoistiska principer som tror att det finns vägar för Qi (energi) som löper genom våra kroppar.
När Du Kan Behöva Yin Yoga
Emotionell
Du behöver ett sätt att flytta dina känslomässiga begränsningar till en mer flödande och tillgänglig form.
Inre Frid
Du vill ha den inre frid som kommer av att veta att ditt liv inte är utom din kontroll.
Inre Jag
Du vill ha en övning som gör att du blir mer medveten om ditt inre jag.
Resultat Från Yin Yoga
- Förlänger bindväven
- Ökar flexibiliteten
- Ökar din cirkulation
- Minskar stress nivåerna
- Det främjar hälsosam andning
- Det förbättrar ditt kardiovaskulära system
Våra Coacher Är Mer Än Bara Coacher
När du tar in energin från vårt grupp träningspass får du också den uppmärksamhet och inspiration som kommer från våra erfarna personliga tränare. De är fulla av det liv de lovar och pushar dig alltid framåt med tuff kärlek.
Gå Med Oss Idag!
Skaffa ett Ativo medlemskap nu och gå med i en skinande ren och rymlig klubb!