Kondition Sträning & Boxning
Boxning tränar allt från magmusklerna till armarna och hjärnan.
Konditions boxning är en av de bästa träningsformerna eftersom den tränar hela kroppen och ger ett komplett träningspass för ditt kardiovaskulära och uthållighets system.
Kicka - upp din träningsrutin
Våra 50-minuters konditions pass i boxning kommer att tona hela din kropp och förbättra din styrka och smidighet. Med en cirkelbaserad metod är varje runda 3 minuter med en 30-sekunders paus.
Cirkel övningar inkluderar skuggboxning, hopprep, tung boxning, speedbag och andra boxnings relaterade övningar för att få dig i form. i din bästa form.
Ingen erfarenhet krävs och vi tillhandahåller utrustningen, men ta gärna med dina egna handskar och omslags dukar eller köp dem i studion när du anländer.
Cirkel övningar inkluderar skuggboxning, hopprep, tung boxning, speedbag och andra boxnings relaterade övningar för att få dig i form. i din bästa form.
Ingen erfarenhet krävs och vi tillhandahåller utrustningen, men ta gärna med dina egna handskar och omslags dukar eller köp dem i studion när du anländer.
Typer av Klasser
01.
Boxing
Våra boxnings klasser är 50 minuter långa, 3-minutersrundor, och inkluderar våra tankstationer: tunga boxnings påsar, individuellt träning med handskar, snabbhets pås träning och andra kompletterande övningar som får upp pulsen och svetten. Instruktörerna lär ut och visar tekniken och byter övningar och stationer för att säkerställa att varje träningspass är lika utmanande och roligt som nästa!
✳︎ Denna nivå är lämplig för gravida kvinnor.
02.
Boxing X
Detta är vår vanliga boxningsklass, men intensiteten höjs några snäpp för att ge dig samma grymma träningspass på 30 minuter. Ronderna är förkortade till 2 minuter, men stationerna, en-mot-en-träningen och svetten är precis densamma!
✳︎ Denna nivå är inte lämplig för kvinnor som är gravida.
03.
Boxing+Beats
Denna konditions boxnings klass är unik för FUEL. Den boxnings inspirerade träningen kombinerar boxnings rörelser och slag i en 45-minutersklass som använder slagkombinationer, styrketränings rörelser och handvikter, allt till musikens takt. Klassen avslutas med ett intensivt core-segment och matt träning.
✳︎ Denna nivå är inte lämplig för kvinnor som är gravida.
Fördelar med Konditions Boxning
- Ökad Uthållighet
- Ökad Styrka
- Ökad Hastighet
- Ökad Samordning
- Justerad Puls Arbete
- Faktiska Boxnings Tekniker
Våra Tränare Är Mer Än Bara Tränare
När du tar in energin från vårt grupp träningspass får du också den uppmärksamhet och inspiration som kommer från våra erfarna personliga tränare. De är fulla av det liv de lovar och pushar dig alltid framåt med tuff kärlek.
Gå med oss idag!
Skaffa ett Ativo medlemskap nu och gå med i en skinande ren och rymlig klubb!