Nybörjare Klass
Yoga och pilates är båda träningspass med låg belastning som fokuserar på att använda motstånd med kroppsvikt.
Fördelarna är enorma. Båda träningspassen kan förbättra den allmänna hälsan, vilket leder till en bättre livskvalitet. Precis som med all annan träning är rätt form avgörande.
Pilates
Till skillnad från andra studiors öppna klasser är alla våra klasser anpassade för specifika färdighetsnivåer: Nybörjare, Mellannivå och Avancerad Nivå.
Dessa nivåer möjliggör en naturlig progression, vilket säkerställer att en elev är redo att avancera till nästa klass nivå.. Efter en nivå bedömning kan våra instruktörer avgöra om en elev är redo att gå vidare till nästa nivå.
Dessa nivåer möjliggör en naturlig progression, vilket säkerställer att en elev är redo att avancera till nästa klass nivå.. Efter en nivå bedömning kan våra instruktörer avgöra om en elev är redo att gå vidare till nästa nivå.
Pilates Klasser
01.
Nybörjare Klass
Nybörjar klasser riktar sig till den absoluta nybörjaren. Denna nivå är idealisk för nya elever att bygga upp sina kunskaper om Pilates grundprinciper, samtidigt som de får möjlighet att bygga upp sin koordination och styrka.
✳︎ Denna nivå är lämplig för gravida kvinnor.
02.
Mellanliggande Klass
Våra klasser på mellannivå är utformade för att ytterligare utmana elevernas koordination och styrka genom variationer av de klassiska pilates rörelserna. Dessa energiska, snabba klasser inkluderar vissa modifieringar för mer avancerade övningar, men eleverna uppmuntras att utmana sig själva.
✳︎ Denna nivå är inte lämplig för kvinnor som är gravida.
03.
Avancerad Klass
Avancerade klass nivåer är hög intensiva Pilates klasser. Denna nivå rekommenderas endast för elever som redan har gått på mellannivå klasser och har blivit bedömda, godkända och uppflyttade till denna nivå av våra instruktörer. På grund av rörelsens intensitet och snabba övergångar mellan rörelserna krävs en viss nivå av koordination och styrka från varje elev för att garantera säkerheten.
✳︎ Denna nivå är inte lämplig för kvinnor som är gravida.
Fördelar med pilates
- Styrka Uan Bulk
- Ökar Flexibiliteten
- Utvecklar Kärn Styrka
- Förbättrar Hållningen
- Ökar Energin
- Vikt Minskning
Våra Tränare Är Mer Än Bara Tränare
När du tar in energin från vårt grupp träningspass får du också den uppmärksamhet och inspiration som kommer från våra erfarna personliga tränare. De är fulla av det liv de lovar och pushar dig alltid framåt med tuff kärlek.
Gå med oss idag!
Skaffa ett Ativo medlemskap nu och gå med i en skinande ren och rymlig klubb!