Hiit & Strength
Gör dig redo att lägga till HIIT pass i ditt liv och ta din träning till nästa nivå.
Du kommer att bli beroende av resultaten. Dessa HIIT pass bygger upp konditionen samtidigt som de förbättrar styrka, bygger muskelmassa och maximerar kalori förbränningen.
Få resultat du kan se och känna
Ett av de viktigaste elementen är intensiteten i ditt träningspass, så det är viktigt att få det rätt.
Medan de flesta riktlinjer rekommenderar måttlig intensitetsträning de flesta dagar i veckan, kan arbete med hög intensitet hjälpa dig att förbränna fler kalorier, spara tid med kortare träningspass och öka din konditions nivå.
Medan de flesta riktlinjer rekommenderar måttlig intensitetsträning de flesta dagar i veckan, kan arbete med hög intensitet hjälpa dig att förbränna fler kalorier, spara tid med kortare träningspass och öka din konditions nivå.
What Happens in Class
01.
Rowing
Every stroke on the rower activates 85% of your body’s muscles to help you improve endurance, strength and power.
✳︎ This level is appropriate for women who are pregnant.
02.
Carido
Whether you walk, jog or run, you’ll go at your own pace based on your fitness level. We also have bikes and striders available as alternates to the treadmill.
✳︎ This level is not appropriate for women who are pregnant.
03.
Strength Training
Our weight and floor exercises change daily so you can focus on different muscles. Your coach can provide options for any movement if you have injuries or limitations.
✳︎ This level is not appropriate for women who are pregnant.
Fördelar med Hit
- Maximize your explosive performance
- Maximize your speed
- Improving cardiovascular function
- Improvements in muscle endurance
- Improvements in strength
- Increases Energy
Våra Tränare Är Mer Än Bara Tränare
När du tar in energin från vårt grupp träningspass får du också den uppmärksamhet och inspiration som kommer från våra erfarna personliga tränare. De är fulla av det liv de lovar och pushar dig alltid framåt med tuff kärlek.
Gå med oss idag!
Skaffa ett Ativo medlemskap nu och gå med i en skinande ren och rymlig klubb!